Body & Mind Balance

Die Body & Mind Balance Methode 

In einer Welt mit gesellschaftlichen Veränderungen, kollektivem Streß und persönlichen (Lebens)Krisen wird deutlich, wie dringend neue Wege der Heilung und Selbstregulation benötigt werden.

Hier beginnt der Body & Mind Balance Ansatz: Körper, Geist und Gefühle werden zu einer harmonischen Einheit verbunden – für mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Wohlbefinden. 

Warum Body & Mind Balance?

Viele von uns greifen zu "schnellen" Lösungen und einfachen Abhilfen z.B. durch Medikamente, um Symptomen zu begegnen um möglichst rasch wieder zu funktionieren - oft auf Kosten von körperlicher und seelischer Gesundheit. Body & Mind Balance betrachtet den Menschen als Einheit:

Der Körper beeinflusst den Geist, der Geist den Körper !

Wegweiser zu Heilung und Selbstregulation 

Body & Mind Balance verbindet ganzheitlich körperliche Übungen, mentale Techniken, neurozentriertes Üben und Innenwahrnehmung. Stille Praxis, Achtsamkeitsschulung, Atemübungen und Elemente aus dem Yoga sind fester Bestandteil dieser Methode. Die Regulation des Nervensystems (Selbstregulation), der Abbau von Streß und die Aktivierung von Selbstheilungskräften werden hierdurch spürbar und nachhaltig verbessert.

Ziel und ein Weg 

Durch Body & Mind Balance wecken wir körpereigene Ressourcen für mehr Energie und schärfen die Selbstwahrnehmung. Hierdurch werden die Teilnehmenden darin unterstützt Gesundheit, Glück und Gelassenheit verantwortungsvoll zu erleben.

Schon mit kleinen alltäglichenÜbungen können Lebensqualität und Lebensfreude deutlich erhöht werden - Schritt für Schritt, mit Fokus auf Körper, Geist und Seele.