Über Verena Grohs

Was Yoga für mich bedeutet

Yoga begleitet mich seit mehr als drei Jahrzehnten und ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Es ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis — Yoga ist ein bewusster Lebensweg, eine tägliche Quelle von Ruhe, Kraft und innerer Ausrichtung.

Yoga schenkt mir die Möglichkeit, inmitten einer oft schnellen und lauten Welt immer wieder bei mir selbst anzukommen. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Meditation darf der äußere Trubel in den Hintergrund treten und der innere Lärm leiser werden. Manchmal entsteht dabei sogar ein Moment vollkommener Stille.

Yoga gibt mir Halt, Stabilität und Erdung. Es stärkt mein Vertrauen ins Leben und unterstützt mich dabei, Entscheidungen klarer, mutiger und bewusster zu treffen. Es erinnert mich daran, im Hier und Jetzt zu sein — dort, wo der Atem die Gegenwart berührt und ein Gefühl von innerer Ruhe entstehen darf.

Mit den Jahren ist meine Wertschätzung für die Tiefe und Weisheit dieser jahrtausendealten Philosophie immer weiter gewachsen. Yoga beeinflusst nicht nur meine Praxis auf der Matte, sondern auch mein Denken, Fühlen und Handeln im Alltag — achtsamer, freundlicher, gelassener und mit mehr Mitgefühl mir selbst und anderen gegenüber.

Für mich zeigt sich die wahre Kraft des Yoga oft in den kleinen Momenten des Lebens: in einem bewussten Atemzug, in Dankbarkeit, in liebevoller Selbstfürsorge und in einem wertschätzenden Miteinander.

Je länger ich Yoga praktiziere, desto bewusster nehme ich die Einzigartigkeit und die heilsame Wirkung dieses Weges wahr.

Danke Yoga, dass Du Teil meines Lebens bist.

    Yogalehrerin

    Meditations-leiterin

    Natur-Resilienz-Trainerin

    Body & Mind Practitioner

     

    Mein Yogaunterricht

    Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und Menschen dabei unterstützen kann, mehr Balance, Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen.

    In meinem Unterricht verbinde ich Elemente aus Yin Yoga, Hatha Yoga und Therapeutisches Yoga mit Impulsen aus Stressbewältigung und (Natur)Resilienz. Ergänzend finden auch Aspekte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie dem Ayurveda in meine Stunden Berücksichtigung  — verbunden mit alltagstauglichen Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im täglichen Leben.

    Mein Ansatz ist gesundheitsorientiert, achtsam und individuell ausgerichtet. Dabei begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen auf ihrem persönlichen Yogaweg. In meine Arbeit fließen die Erfahrungen aus vielen Jahren Unterrichtspraxis mit mehreren tausend unterrichteten Yogastunden ein.

    Meine Yogakurse richten sich an Menschen, die sich nach einem bewussten Gegenpol zum oft hektischen Alltag sehnen — an Menschen, die lernen möchten, wieder mehr zu SEIN statt ständig nur zu funktionieren. Räume der Stille, des Spürens, des bewussten Atmens und der inneren Einkehr dürfen dabei entstehen.

    Ein besonderes Herzensanliegen ist für mich die Schaffung einer wertschätzenden, achtsamen und unterstützenden Atmosphäre. Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Selbsterfahrung, persönliche Entwicklung und inneres Wachstum möglich werden dürfen.

    Besonders wichtig ist mir, dass sich jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer angenommen fühlt — unabhängig von körperlichen Voraussetzungen, Erfahrungen oder persönlichen Herausforderungen. In meinen Kursen darfst Du so sein, wie Du bist.

    Denn Yoga bedeutet für mich nicht Leistung oder Perfektion, sondern ein achtsames und liebevolles Begegnen mit sich selbst.

    Bei mir lebt der Glaubenssatz:

    "Du musst nicht gut sein,

    sei einfach so wie Du bist und das ist gut genug!"

    - Hari Om Tat Sat - Namasté -

     

    Meine Yoga Ausbildungen

    In Summe

    • 730 h: Hatha-Vinyasa
    • ca.800 h: Yin Yoga
    • 100 h: Meditationsleiterin
    • ca 500 h: Yogatherapie
    • 50 h: Yoga & Ayurveda

     

    Ausbildungsstunden (Auszug)

    Yin Yoga

    Helga Baumgartner 2020-2021

    - 35 h: Mindful  Yin Yoga & Anatomie Immersion   

    - 25 h: Yin Yoga; Yin Modul I - Anatomie 

    - 40 h: Yin Yoga; Yin Modul III- Philosophie

    - 80 h: Yin Yoga; Yin Modul I - Anatomie

    - 80 h: Yin Yoga; Yin Modul II - Cakren & Meridiane

    Jo Phee  2016-2020

    - 50 h: Yin Yang Flow & Shoulder Anatomy

    - 65 h: Acupressure, Acu Yin&Hip Anatomy II

    - 60 h: Myofascial Release, MyoYin, & Spine Anatomy

    Biff Mithoefer 2017-2018

    - 150 h: Modul 1-3

    Sarah Powers 2019

    - 70 h: Yin Yoga Foundation

    Bernie Clark 2021

    - 50 h: Yin Yoga Teacher Training

    Joe Barnett 2017

    - 30 h: Advanced Yin Training/Chakra/ Meridian

    Paul Grilley 2020

    - 20 h: Yin Yoga: Functional Approach

     

    Hatha/ Vinyasa Yoga

    Timo Wahl 2015-2016

    -200 h: Vinyasa Grundausbildung

    - 300 h: mindful  based vinyasa yoga   advanced TT

    - 50h: Sequencing & Assists

       

       

      Anna Trökes 2018-2023

      -100 h: Mediationsleiterausbildung

      - 14 h: Yoga Sadhana

      - 14 h: Mudra: Herzstück der Hatha-Yoga-Praxis 

      - 14 h: Yoga & Meditation

      - 14 h: Die Energiekonzepte des Hatha Yoga

      - 14 h: Yoga & unser Immunsystem

      - 14 h: Die zeitlose Weisheit des Yoga für unsere heutige Welt

      - 14 h: Yoga leben - wie geht das?

       

      Christiane Wolf - Flowing OM 2016-2024

      -16 h: Yoga der Weiblichkeit

      -16 h: Yoga und Poesie

      -16 h: Yoga der Stille

      - 16 h: Yoga & Ayurveda

      - 24 h: Yoga und Faszien

      - 32 h: Ayurveda für Yogalehrende

       

      Yogatherapie

      Kaustub Desikachar 2019-2022

      - 420 h: Yogatherapie; verschiedene Kurse zu Chakras, Mudras & Bandhas, Pranayama, Mantras

      Dagmar Härle 2022

      - 32 h: Traumsensitives Yoga

      Mark Stevens 2022

      - 35 h: Yoga Therapie

        Meine Unterrichtserfahrung

        Unterrichtsstunden (ca. 5.700)

        • Yoga-Studios; Flowing OM, Frankfurt/M.
        • Kliniken; Migräne- & Kopfschmerzklinik, Königstein/Ts.
        • Unternehmen; DZ Bank AG, Frankfurt/M
        • Einrichtungen; Altkönig-Stift, Kronberg/Ts., 
        • eigene Yoga Kurse & Specials in Oberursel; Retreats, deutschlandweit

         

        Meine sonstigen Ausbildungen

        Natur-Resilienz-Trainerin 2023

        - Akademie Gesundes Leben, Oberursel, anerkannt durch Dt. Akademie für Waldbaden

        Life-Trust-Coach 2023-2024

        - homodea, Veit Lindau, Baden-Baden

        Body & Mind Practitioner 2025

        - Akademie Gesundes Leben, Oberursel

        Entdecke Deine innere Ruhe mit mir

         

        Bist Du bereit, dem Alltagsstress zu entfliehen und eine tiefgründige Entschleunigung, Entspannung und Erneuerung zu erleben?

        Ich biete Dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu harmonisieren. Überzeuge Dich von meinen kleinen Gruppengrößen, dem yogatherapeutischen Ansatz und dem mit hohem Einfühlungsvermögen und Freude angeleiteten Yogaunterricht.

        Lass Dich inspirieren und  finde Deinen Gegenpol zum Alltag beim Yoga !